"Gimnastyka słowiańska to 27 ćwiczeń podzielonych na 9 zestawów po 7 ćwiczeń. W tradycji białoruskiej przekazywane były z pokolenia na pokolenie, choć geneza nie została jeszcze zbadana. Z gimnastyką słowiańską poznała mnie moja pierwsza instruktorka, Paulina Sołtowska. Kiedy pierwszy raz zetknęłam się z ćwiczeniami, część z nich była dla mnie niewykonalna. Myślałam, że jestem za słaba, za mało rozciągnięta. Nic bardziej mylnego. Napięcia, które wytworzyły się przez wiele lat, sprawiały ogromny dyskomfort blokujący możliwość wykonania ćwiczenia. Niektóre napięcia minęły dość szybko, co sprawiło, że zupełnie inaczej poczułam swoje ciało. Właściwie, to w ogóle zaczęłam je czuć i wracać do kontaktu z nim. Regularna praktyka nauczyła mnie jak ważna jest dbałość o prawidłową postawę ciała. Jak codzienne czynności mogą wesprzeć ciało lub wręcz przeciwnie, obciążyć. Gimnastyka uczy mnie uważności. Wiele trudności emocjonalnych ujawnia się w napięciach ciała. Gimnastyka pozwala je zauważyć i zniwelować oraz zapobiegać ich powstawaniu. Dzięki regularnym ćwiczeniom, wzmacniamy, rozciągamy i rozluźniamy mięśnie, regulujemy pracę gospodarki hormonalnej i wzmacniamy odporność. Ćwiczenia są dedykowane kobietom, są jak szyte na miarę kobiecości. To spotkanie z samą sobą i podejmowanie decyzji, jak to spotkanie się potoczy. To możliwość zaopiekowania się sobą tu i teraz oraz na późniejsze lata. Gimnastyka słowiańska jest dla kobiet na każdym etapie życia. Jeśli tylko sobie pozwolimy, możemy dokonać wielu zmian, tylko dzięki regularnym ćwiczeniom. "Zapraszam, Marta Kocińska Położna, pasjonatka narodzin i kobiecości

Wtorki 18:00
Koszt: 40zł/ zajęcia lub pakiet 130zł/ 4 zajęcia
Zapisy Marta Kocińska 512 957